黃耆丹參甘草茶 預防痠痛平時保健

【內容摘自《腰痠背痛不要來》，作者賴清旭醫師，凱特文化出版】

圖／凱特文化出版提供

•材料：丹參10克、黃耆10克、麥門冬10克、甘草6克、 冷水500c.c.

•作法：藥材加入冷水，以大火煮沸之後，轉小火再滾3分鐘， 當茶飲，可每天飲用。

•功效：「補氣活血」可以說是預防痠痛的最重要原則，其實 也是許多中醫師治療痠痛的不傳之祕。中醫藥典說：丹參活 血和血，功用跟四物湯一樣。而黃耆幾乎跟提升免疫力畫上 等號，它也是補氣藥的代表藥之一。這兩者結合起來做為茶 飲，有病治病，無病養生，是適合長期飲用的保健茶飲。但 是請記住：孕婦不宜。

中醫師的保健叮嚀

請注意：中藥藥膳茶飲也具有一定藥效，故 凡孕婦或慢性病患者，在服用之前，請先諮 詢專業中醫師意見，不要自行貿然嘗試。