「腎」重飲食保健康

自從311強震後，日本餘震不斷，光是規模5以上的餘震，就多達400多次，這兩天餘震強度再加大，昨天下午，福島規模7.0餘震，造成不少災情，今天清晨千葉強震規模6.3，下午福島也有規模6.3餘震，日本氣象廳，今天緊急提出警告，由於日本附近的板塊，進入活躍期，近期發生規模7以上餘震的機率，相當高。

福島縣磐城市市長：「橫山還有....，喔喔喔～比昨天還搖呢！」
採訪到一半，記者卻得丟下手邊的工作，因為餘震又來了！NHK員工：「在搖在搖。」民眾：「沒關係沒關係沒關係的。」
NHK主播：「今天也是震度五和震度六，帶來強烈搖晃的餘震，接連發生。」
地震來了又來，一整個搖個不停，讓日本人忍不住說，請你幫幫忙。民眾：「你嘛幫幫忙，感覺很不好，不能正常好好待著，每天都覺得好可怕，這樣一直搖下來。」
東日本大地震，受災嚴重的東北災區，這幾天同步感受搖晃。民眾：「把火關起來。」
就連千葉海洋球場的燈光，也受福島餘震影響，剛開幕的職棒比賽臨時喊卡。日本氣象廳：「從地震的發生地，就是震央來看，我們認為是餘震。」
千葉和福島的餘震，震央都在東日本大地震的影響範圍內，不過可不是每個地震都這樣。比方說，3月12日發生在長野的地震，還有3月15日，在靜岡縣的地震，震央其實都出現在內陸地區。
地震專家說，這些地震和311主震都脫不了關係。NHK記者：「(311主震)是從板塊的兩邊，向箭頭所指方向施力，右側的海洋板塊迅速往下沈，左側的陸地板塊被推擠瞬間隆起，這在海岸線造成相當大的斷層，類似這樣的大地震，會讓地殼變得很鬆動，所以不只在主震震央附近，包括日本列島和東北的日本海側，都會帶來影響，也就是說，餘震會發生在很遠的地方。」
日本氣象廳也說，日本附近的板塊，已經進入活躍期，不排除最近會再發生規模7以上的強烈餘震。換句話說，東日本大地震，帶給日本的傷害，恐怕還沒這麼快結束。

敷衍~看完這篇文章令我忐忑不安!您呢?

你敷衍人，人也敷衍你；

你敷衍工作，工作也敷衍你；

你敷衍愛情，愛情也敷衍你……

在習慣性敷衍中，敷衍掉了自己的一生......

搞美術的弟弟來家。

當女兒想起將最近的畫作拿出來讓她舅舅過目一下時，時候不早了。

總共四、五幅素描十來幅速寫，沒想到弟弟細看細說竟然花了兩三個小時，起身告辭已是深夜，他那六歲的兒子已在沙發上睡熟了，他是如此認真地來對待這樁事情，我沒料到，女兒也沒料到。

弟弟走後女兒沈默很久才說：「舅舅太好了，和他相比，媽媽，你平時常常是在敷衍我。」

心一驚，我承認了她的話是對的，在她讓我看她的圖畫或作品時，在她興致勃勃地對我說什麼時，只因我心裡忙著別的或僅僅是心裡想著別的事情，便心不在焉地「嗯嗯」，

或簡單地說些「不錯有進步」之類的話，我有時確是在敷衍她。  

我在生活中敷衍有些事情尚不足怪，但自認是最愛女兒的，怎麼也會敷衍她？

莫非敷衍也會成為習慣？

人之初，應當是不懂也不會敷衍的，對一切都是好奇而認真的。

漸漸長大時，父母師長、所有的人都教導我們要認真做人，從沒人教我們可以敷衍，

但不幸的是，許多人學會了敷衍。

當你臨著顏真卿認真寫了一個暑假的毛筆字交上去並盼望能多得幾個紅圈圈時，

老師竟然只打了個勾勾就如數退還，你感到你的認真被敷衍了。

班組會上鼓勵大家相互提意見，你認真地提了，反招致他人心生埋怨，

你覺得還不如像別人那樣雞毛蒜皮地敷衍。

鄰居請你過去聽她小孩彈鋼琴，他彈得極糟，你委婉地說出了你的看法，

小孩母親的臉卻沉下來了，本來只要你不負責任地誇讚幾句，她本來只需敷衍。

認真其實是為了自己。

你漸漸發現敷衍更輕鬆，更合算，你不必費心，無需付出，也不會損傷。

更有甚者，有些事情你只能敷衍，必須敷衍，一認真那事兒便戳穿，而戳穿對所有人都沒好處，你若只顧自己認真而置大多數人的利益於不顧，不太自私了嗎？

就這樣我們學會了敷衍，並習慣了敷衍，我們視那些不會敷衍的人為傻瓜，不識時務，腦子不正常。

我們都非常正常，因為我們會敷衍，幾乎所有稍稍聰明一點的人到頭來都學會了敷衍。

弟弟極像父親，當中學教師的父親就是個至死都不會敷衍的人，在我們看來他這一生吃了不少虧，但他老人家卻從不以為自己是吃了虧的。

他已習慣了認真，他無法不認真，若不認真他自己首先會難受。

儘管到老來周圍許多敷衍潦草的事情讓他痛心疾首，但這只使他變得更加認真，甚至到臨終前幾天他還將自己手頭的藥清點了數目，囑咐我們不必多配，以免造成浪費。

現在想來父親確實是不吃虧的，應了他這一生的認真－－認真地對工作、對家庭、對自己、對別人，他認真地做了一回人。 而我們呢？

我們似乎從未想到認真其實是為了自己的，敷衍也是。

你敷衍人，人也敷衍你；

你敷衍工作，工作也敷衍你；

你敷衍愛情，愛情也敷衍你……  

           我們會不會在習慣性敷衍中，隨隨便便地敷衍掉了自己的一生？

丹參健康世界---你累了嗎

商業周刊第1197集－創辦人聊天室, 金惟純

最近遇到很多喊累的朋友，仔細聽他們的故事，發現大同小異。
大體上，他們都是自負、負責任心重、追求完美的人，覺得很多事要不是他們鎮日「盯著」，就一定會荒腔走板。他們共同的遺憾，是身體無得力助手可以分憂；一致的口頭禪，是「事情永遠忙不完」。
我自己也有累到身心俱疲的經驗。
那種累，是睡眠、運動、休閒、麻醉都無法解的累，累到無所逃於天地之間，累到不知人生所謂何來，直到強迫自己抽離出工作場域，花了一段時間沈澱、整理自己，向內探索、學習人生，在回到工作崗位後才不再累了。
很奇妙的是，自從不累了以後，事業也一帆風順了起來。
對這一段經歷，我如今體會更深：
一、真正的累，是心累，不是身體累；
二、累的源頭，不在別人，而在自己；
三、把重心放在事上一定累，把重心放在人上就不累了。
這一段體會，其實我二十年前就經歷過了，卻知其然、不知其所以然，因此無法運用自如。直到最近得遇明師，才參透其理。
為什麼把重心放在「事」上會累呢？
因為你只如果看見「事」、沒看見「人」，其實你是在用腦，而沒在用心。
用腦用得好，你會越來越能幹，陷入「能者多勞」的情境。結果就是：身邊的人越來越沒你能幹，因此更多的事必須由你來承擔，你當然就越來越忙。
忙不一定累，但是你的忙用腦多於用心，因此只在生命的外圍打轉，事情或許有進展，但你和身邊人的生命都無滋潤、成長，所以心一定累。
為什麼把重心放在「人」上就不累呢？
因為你一直幫助身邊的人變得更好，人都好了，就把事都承擔了，結果必然是你無事可忙。
因為待人必須用心，你把心放在別人身上，自然出生慈悲和智慧。
因為腦只會「反射」，心卻會「共振」，常用心於人，你會在周遭創造出高振動的「心頻」，回頭來帶動了自己。所以，把重心放在「人」上，或許也可能忙，卻絕不會累。
如果一個組織的領導人能夠把心放在「心」上，必能帶動所有成員都把心放在人上，工作夥伴的關係因此不再僅是「同事」，更是「同仁」和「同修」。這樣的組織才能算是有了「靈魂」，可以生生不息了。
體會到這層道理，我更對自己過去所做所為深感愧疚，看到自己執迷於「事」，卡住了自己，耽誤了別人。
如果你也覺得有點累，我有兩個建議：
一、從現在開始，在每一件發生當中，盡量去看其中的「人」，而不是「事」；
二、越累就越該立刻停下來，抽離工作、學習人生。
相信我，你這麼做，天不會塌下來，而你會變得更好。