全台十萬人天天喊頭痛

榮總調查：五至八成患者採用藥物甚至一天喝5瓶感冒藥水上痛

　【記者盛竹玲／台北報導】台北榮總最近針對大台北地區十五歲以上居民進行調查，結果發現平均每千名受訪者中有八人天天頭痛，依此數據推估，全台至少有十萬人患有這種「慢性每日頭痛」，且患者中半數以上有濫用藥物的習慣。
　榮總在國家衛生研究院支持下，去年以問卷調查了大台北地區二十多名十五歲以上的居民，結果發現有四點六%的受訪者一星期至少四天有頭痛症狀，每天頭痛者則達到零點八%。
　另一項針對門診患者所做的研究則發現，因頭痛求診的患者中，高達五十九%為慢性每日頭痛，女性患者的比例又較男性患者為高。若進一步針對患者的頭痛症狀加以分類，則發現以轉化型偏頭痛最多，約佔五十四%；其次為慢性緊縮型的頭痛佔三十九%。
　值得特別注意的是，醫師從門診觀察與實際調查都發現，約有五十%至八十%的慢性每日頭病患者有濫用藥物的習慣，其中，極大多數是自購止痛藥錠或含有鎮痛成分的感冒糖漿，卻未能依照指示劑量服用。榮總神經內科主治醫師王署君指出，門診中便曾發現有患者，每天服用四、五次止痛藥，每次二、三顆，到後來又變成得靠喝「感冒藥水」來止痛，一天至少四、五瓶，頭痛則只是暫時控制住，待藥效過後，毛病又犯。
　王醫師說，戒除藥物濫用是必要的措施，通常患者在停藥後，第一、二天頭痛症狀會較嚴重，之後頭痛的症狀便能慢慢改善。

高血壓患者阿司匹林不宜長服

高血壓患者阿司匹林不宜長服

由於阿司匹林有著溫和的抗凝作用，每日服用低劑量的阿司匹林作為預防心腦血管疾病的方法，已得到廣泛應用。
值得注意的是，在長期服用小劑量阿司匹林的人群中，有不少人患有高血壓病。如果這些人出現腦血管性卒中，即可能是由血管阻塞（如血栓形成）所致，也可能是由血管破裂出血（如腦出血）所致。由於前者是腦血管堵塞不通，因而需要活血抗凝，而後者則是由於血管破裂。顯然抗凝只會加重病情，所以只能是止血。很明顯，這二者在原則上是完全對立的。由於存在以上的情況，到底應當如何對待應用阿司匹林的問題，就顯得十分重要了。
英國研究人員近來報告說，血壓比較高的人服用阿司匹林，有可能帶來更大的出血併發症危險；而在預防心臟病發作或腦卒中危險方面，並沒有得到任何的益處基於這樣的情況，有專家甚至認為對血壓較高的人來說，根本就不存在要長期使用阿司匹林的問題。

在腦卒中的發生率方面，血壓低於130毫米汞柱的服用阿司匹林組發生率為41％，這也正是服用安慰劑的類似人群腦卒中的發生率。然而血壓在145毫米汞柱以上的服用阿司匹林組發生腦卒中的幾率為42％，這一數字比用安慰劑組腦卒中發生率還要高一點。
研究結論是：血壓在145毫米汞柱或以上的病人，不會從服用阿司匹林那裡得到多少好處，而且他們在每日服用75毫克小劑量阿司匹林的情況下，甚至面臨嚴重腦出血的危險.由於阿司匹林有著溫和的抗凝作用，每日服用低劑量的阿司匹林作為預防心腦血管疾病的方法，已得到廣泛應用。

值得注意的是，在長期服用小劑量阿司匹林的人群中，有不少人患有高血壓病。如果這些人出現腦血管性卒中，即可能是由血管阻塞（如血栓形成）所致，也可能是由血管破裂出血（如腦出血）所致。由於前者是腦血管堵塞不通，因而需要活血抗凝，而後者則是由於血管破裂。顯然抗凝只會加重病情，所以只能是止血。很明顯，這二者在原則上是完全對立的。由於存在以上的情況，到底應當如何對待應用阿司匹林的問題，就顯得十分重要了。
英國研究人員近來報告說，血壓比較高的人服用阿司匹林，有可能帶來更大的出血併發症危險；而在預防心臟病發作或腦卒中危險方面，並沒有得到任何的益處基於這樣的情況，有專家甚至認為對血壓較高的人來說，根本就不存在要長期使用阿司匹林的問題。
在英國人的這項研究中，包括了年齡在45～69歲之間的5499人。在預防冠心病發作方面，他們中間或者服用阿司匹林，或者服用形態同阿司匹林一樣但無療的安慰劑。研究結果是，血壓在130毫米汞柱以下服阿司匹林的人，心臟病的發作率低45％。然而本組研究報告還發現，血壓在145毫米汞柱以上服用阿司匹林的受檢組，心臟病發作危險卻並沒有明顯減少。

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丹參健康世界---巴菲特親傳選股10招

北京時間5月1日晚，伯克希爾.哈撒韋股東年度大會召開，來自全球37000投資者參會。80歲高齡的巴菲特精神抖擻，他告訴投資者出現嚴重通脹的可能性很大，不僅僅是美國，全世界都是如此。斷定「斷藥可能比治病本身更加困難，如果拿命來打賭，我會賭未來通脹要高很多」。

巴菲特稱未來20年甚至更久他寧願持有股票而不是持有債券或現金。如果我們聽從巴菲特的話，那麼應該如何選股呢？其實在巴菲特5個半小時的問答中，股神已經給你支了10招：

第1招：心中無股


有人問，你如何比較最新的買入機會與歷史上的其它買入機會？
巴菲特說，極少數情況下可以明顯看出股市過於低估還是過於高估，但90%的時間股市在二者之間模糊不清。如果你在別人恐懼時跟著恐懼，就無法做好投資。
絕大多數人關注的是股市走勢，關注的是別人在買什麼賣什麼，心裡想的全是股票走勢過去如何未來將會如何，而巴菲特只關注公司基本面如何價值幾何，他忠告投資者：你買的不是股票而是公司，只要公司的盈利持續增長，股價早晚會大漲。
有人問，價值投資者變得更多，會不會導致投資機會變得更少？
巴菲特說，戰勝市場的機會總是會有的，因為人們總是重複犯下同樣的錯誤。也許你要手握現金很長時間，但機會遲早會來的，你得準備好才能抓住它們。

第2招：安全第一

2009年2月，巴菲特出資3億美元購買了哈雷摩托的優先股，股息率為15%。哈雷優先股更像是債券而不是股票，但一年多來，哈雷股價已經翻了一番。因此有人問巴菲特為什麼當初沒有購買哈雷的普通股？
巴菲特解釋說：我沒有把握確定哈雷的股票值多少錢，但我有一點非常有把握，那就是哈雷公司不可能倒閉，15%的固定收益率非常具有吸引力。在投資哈雷債券上我知道的足夠多，但在哈雷股票上我知道的並不足夠多。
幸福的秘訣是降低預期。在投資上，一定要牢記安全第一，而不是賺錢第一，要降低你的預期，做最壞的準備，只做安全有把握的投資，決不盲目冒險投資。我的鐵律：第一條，千萬不要虧本；第二條，千萬不要忘記第一條。

第3招：選股如選妻

有人問，如何防止再次發生金融危機？
巴菲特說，金融危機會一次又一次地發生，是因為人類總是會做出瘋狂的舉動，而改變人類的習慣是不可能的。因此在青少年時期受到良好的投資理財教育並養成良好的習慣至關重要。在小學時多瞭解一點知識，勝過研究生時多學習成千上萬本書。
習慣的鎖鏈在重得無法掙脫之前是輕得無法感受得到」，所以巴菲特專門推出了給小孩子看的投資理財動畫片，投資必須從娃娃抓起。大家想一想，多數人選股選得很差，但選妻都選得相當好。為什麼？因為小孩子從老爸老媽和其他人的婚姻中學到經驗教訓，始終認真嚴格選擇，最後才選擇到理想幸福的伴侶。但是這些人在選股上從小到大沒有受過任何教育訓練，在選股上花的時間精力遠遠少於選擇人生伴侶。巴菲特為什麼在選股上如此優秀？他經常說：選股如選妻。事實上他選股比選妻更加嚴格審慎。

第4招：知己知彼


巴菲特說，你根本不可能成為所有類型公司的專家。你沒有必要在所有事情上都成為專家，但你一定要對你投入資金的公司確實非常瞭解。你的能力圈大小並不重要，但是知道你能力圈的邊界非常重要。你不需要聰明絕頂，只要避免犯下重大錯誤，就會做的相當不錯。
芒格補充道，如果你想精通某一件事就要大量思考，大量練習。每天上床睡覺時總是比早上起床時進步一點點，這樣儘管緩慢，但長期下去你就肯定進步很大。從你非常年輕的時候就要開始不斷問自己，什麼做法有效，什麼做法無效？」
什麼都懂就是什麼都不懂，一招鮮才能吃遍天。首先瞭解自己的長處，其次發揮自己的長處，研究精通某一類公司才可能有大成。正如孫子兵法所說，知己知彼，百戰不殆。能力圈並不是固定不變的，你還要不斷學習擴大你的能力圈。

第5招：一流業務


巴菲特過去一直強調，他尋找的是業務上具有強大持續競爭優勢的優秀公司。這次股東大會上，他問芒格，如果你只能擁有一家公司，你會選擇哪一家？
芒格說，我們倆過去幾十年一直辛辛苦苦做的事就是，尋找最優秀的公司，具有很強的定價能力，擁有一種壟斷地位。

第6招：一流管理


巴菲特認為，投資就是投人，他非常重視公司是否擁有一流的管理層。巴菲特在股東大會上為高盛進行辯護時表示對高盛CEO布蘭克費恩「100%支持」。當被問到有誰可以替代布蘭克費恩時，巴菲特開玩笑說：如果他有個雙胞胎兄弟，我會找來替代他，巴菲特以前甚至說過他是值得以女相許的人。
有人問，如果發現公司內部存在不道德或者不合法的行為時，你會直接干預嗎？巴菲特說：「當然會，我們決不會為了賺錢而不惜名譽。」巴菲特非常重視自己的名譽，也希望他投資的公司管理層始終做到誠實正直。其實聽小道消息做內部交易都是不義之財，也許會一時讓你賺到大錢，但這個隱蔽的定時炸彈會讓你一生內心焦慮不安，何必呢？

第7招:一流業績


有人問，伯克希爾公司下屬哪家公司擁有最好的投資收益率？世界上哪家公司擁有最好的投資收益率？
巴菲特說，像可口可樂不需要投入資本就可以經營得很好，有些公司甚至投入成本是負數照樣運營很好，比如雜誌，提前收取訂戶的訂閱費，後來才寄送雜誌。企業經營需要投入資本多少非常關鍵，那些投入資本是負數的公司最好不過。很多消費類公司有很好的投資收益率，但是太多的人想要買入這類公司，因此很難以好的價格買入。
巴菲特非常重視公司的業績是否一流，他的衡量標準是股東權益投資收益率，他尤其鍾愛那些不需要投入太多資本就能實現持續增長的超級明星公司。

第8招：價值評估


有人問，如何在公司估值上做的越來越好的？
巴菲特說，我一開始對估值一無所知，後來我的導師格雷厄姆教會我對某些特殊類型公司進行估值，但是這類公司後來幾乎全部消失了，再後來芒格引導我轉向具有持續競爭優勢的優秀公司。投資的目標是尋找那些未來20年具有持續競爭優勢而且價格上具有安全邊際的優秀公司。如果我不能根據公司基本面分析進行估值，就根本不會關注這家公司，這對於成為一個優秀的投資者來說至關重要。

第9招：集中投資


近年來，巴菲特連續買入了一些資本密集型企業，如能源和工業類。去年收購的伯靈頓鐵路公司就是巴菲特歷史上金額最大的收購。這是一個很大的變化，巴菲特一般只投資資本需求小投資回報高的超級明星公司，很少投資這類公用事業公司。
巴菲特對股東解釋了這一變化，主要是伯克希爾?哈撒韋已經變得非常龐大。資本需求少，回報高的一般都是小公司，不能給整個公司帶來足夠大的回報率。「我們把許多錢放到一些很好的業務中，但是從回報率來看，這些交易不如那些用很少的錢就能買下的公司。」隨著公司資金規模越來越龐大，巴菲特只能集中投資於更大的公司，儘管回報率降低，但不得不如此。

第10招：長期投資


巴菲特說，在投資中關鍵是以合理的價格買入一家真正優秀的公司股票，然後忘掉它，一直持有很長很長時間。2008年9月，伯克希爾通過旗下的中美能源以2.31億美元收購了比亞迪大約10%的股份。當時正值雷曼兄弟銀行倒閉一周，此後比亞迪股價翻漲近7倍，短短一年間，巴菲特大賺13億美元。股東大會上，中美能源董事長索科爾表示，伯克希爾對比亞迪的投資屬於長線投資。巴菲特稱：我支持比亞迪計劃將美國3個運營部門的總部設在洛杉磯。
巴菲特過去一直只投資美國企業，但隨著經濟全球化，他開始投資海外，他非常關注中國。一名中國留學生問巴菲特從中國學到了什麼，巴菲特開玩笑地說，他看好的比亞迪公司有一幫非常不同尋常的傢伙。他還說，中國是一個令人震驚的經濟，中國擁有巨大的發展潛力，如今這種潛力已經開始顯現。他表示，將在今年9月造訪中國，明年3月前往印度。「20年後中國人和印度人一定會過上比今天更好的生活。」他預言說。
「學我者生，似我者死」。巴菲特的價值投資基本原則始終不變，但他的投資方法始終在與時俱進不斷變化，我們學的是巴菲特學正確投資原則，而不是死搬硬套，機械模仿。

我支持比亞迪計劃將美國3個運營部門的總部設在洛杉磯。」
巴菲特過去一直只投資美國企業，但隨著經濟全球化，他開始投資海外，他非常關注中國。一名中國留學生問巴菲特從中國學到了什麼，巴菲特開玩笑地說，他看好的比亞迪公司有一幫非常不同尋常的傢伙。他還說，中國是一個令人震驚的經濟，中國擁有巨大的發展潛力，如今這種潛力已經開始顯現。他表示，將在今年9月造訪中國，明年3月前往印度。「20年後中國人和印度人一定會過上比今天更好的生活。」他預言說。
學我者生，似我者死」。巴菲特的價值投資基本原則始終不變，但他的投資方法始終在與時俱進不斷變化，我們學的是巴菲特學正確投資原則，而不是死搬硬套，機械模仿。

丹參健康世界---態度的奇妙力量

美國哈佛大學的一項實驗，證實了〔態度〕的魔力。


 若干年前，羅伯特博士在哈佛大學主持一項為期六週老鼠通過迷陣吃乾酪的實驗，

 其對象是三組學生與三組老鼠。

 他對第一組學生說：「你們太幸運了，因為你們將跟一群天才老鼠在一起。

 這群聰明的老鼠將迅速通過迷陣抵達終點，然後吃許多乾酪，所以你們必須

 多準備些乾酪放在終點站。」

 他對第二組學生說：「你們將跟一群普通的老鼠在一起。這群平庸的老鼠

 最後還是會通過迷障抵達終點，然後吃一些乾酪。因為牠們智能平平，

 所以期望不要太高。」

 他對第三組學生說：「很抱歉，你們將跟一群笨老鼠在一起。這群笨老鼠的

 表現會很差，不太可能通過迷障到達終點，因此你們根本不用準備乾酪。」

 六個星期之後，實驗結果出來了。天才老鼠迅速通過迷陣，很快就抵達終點

 普通老鼠也到達終點，不過速度很慢：至於愚笨的老鼠，只有一隻通過迷障

 抵達終點。有趣的是，其實根本沒有什麼天才老鼠與笨老鼠，她們全都是同

 一窩的普通老鼠。這些老鼠之所以表現有天壤之別，完全是因為實驗的學生

 受了羅伯特博士的影響，對他們態度不同所產生的結果，學生們當然不懂

 老鼠的語言，然而老鼠知道學生對牠們的態度。


 此一實驗證明了態度的神奇力量。

 因此，一個人要成功，除了努力之外，必須具備下列的正確態度：

 對自己的態度：認識自己，忠於自己，喜歡自己。

 對他人的態度：相信人性本善，喜歡別人。

 對公司的態度：忠心耿耿，引以為傲。

 對產品的態度：物超所值，值得顧客花錢來買。

 對推銷的態度：愈擅長推銷者，愈能成大事。

 對顧客的態度：處處為顧客著想，滿足他們的需求。

 對未來的態度：實事求是，相信明天會更好。

 成功的首要條件，是認為自己一定會成功。　

 你認為自己會成功嗎？你的態度正確嗎？

丹參健康世界---每天作一件好事

{轉貼國語日報作者洪蘭}
昨天去山地服務，坐我旁邊的是一位電子公司的副總裁。我認得她很久，卻不曾跟她聊過私事。我知道她是白手起家，但過程並不清楚。昨天因為山路很長，她就告訴我她的故事。

她高商畢業以後，考進一個公家機關做會計。她母親過世時，她回鄉奔喪，因為辦喪事要用錢，所以下了火車便去提款。沒想到因為太過疲累，精神恍惚，她領完錢，抽出提款卡後，卻忘了拿錢，便匆忙回家了。等到要用錢時，她才猛然想起錢還留在提款機上。

她飛奔去車站，一邊跑一邊哭，心想凶多吉少，火車站旁的提款機是最繁忙的，無主的錢誰不要呢？

想不到她跑到提款機時，看到一位老農夫，褲腳是捲起來的，腳上還有泥巴，手上拿著她的三萬元。她感激得幾乎要跟他下跪。她問老農夫，如果她沒有來，他會在那兒站多久？老農夫說，三萬元不是個小數目，它的主人一定會回來找的。她說，老農夫看到她出現，好像比她找到錢還要高興。她了解原來這就是做好事的快樂。於是她立下心願，每天一定要做一件讓別人快樂的事。

她銷假回去上班後，便主動幫助人，看到事情就做，而且是心甘情願的做。公文開始電子化後，勞委會開辦了電腦職訓班，她的主管替她爭取到名額，告訴她，這是新興的領域，學會了電腦，不怕沒飯吃。她知道比她有資格的人多的是，是主管力荐她，給了她這個機會，所以她非常珍惜，努力的學，因而得到教課老師的青睞。這位老師叫她晚上去上課，鼓勵她拿到正式文憑。後來，她嫁給了這位老師。當時男方家長很反對，但她先生很堅持，對父母說：「我在她身上看到為妻的一切美德。」她深受這句話的感動，所以兩人剛出來創業時，雖然很辛苦，但是她一句話都沒有抱怨。

其實，人不必管美醜，潔身自愛、努力上進是最吸引人的條件。她到現在還是每天要做一件讓別人快樂的事。她說，她深深感受到施比受更有福。

她最讓我感動的是她富而不驕、誠樸勤儉。有一次，我們下山時肚子很餓，那時還沒有高鐵，回到臺北至少得花三四個小時，所以我想在埔里先吃點東西再走。我看到一家飯館，正要進去，她拉著我，眼睛四處搜尋，看到對街有個麵攤，就叫我過街去吃麵。她說，兩個人吃飯，兩菜一湯，三百元跑不掉；吃麵，一碗才五十元，我們可以省下兩罐奶粉的錢。因為有位善心人士介紹我們去買凹罐奶粉，給山上的孩子添營養，一罐才一百元，奶粉並未過期，只是罐子不好看而已。我沒有想到一個家財萬貫的人會這麼節省，心中真是感動。

我父親常說：「廣廈千間，夜眠八尺。」住再大的房子，晚上也是只能睡一張床。人不要做守財奴，錢花出去是「財產」，不花叫「遺產」。父親說，錢不可以浪費，要花在刀口上；但不可以小氣，該花的就要花。我父親活得很快樂，我看我旁邊的這位副總裁也活得很快樂。孔子說：「三人行必有我師。」我又學到一課。

每天做一件好事並不難，而且又會使自己快樂。做好事最大的受益者是自己，因為從幫助別人，看到了自己存在的價值。

丹參健康世界---大師的智慧005

「憑空想出好點子並不容易，但你若置身顧客所處環境，就比較容易有所發現，進而引發出新的驚世奇品。」
── 林恩和雷利
No.10 驚世奇品
「線上零售業者也會和實體零售商並存，顧客自己會做出兩者間的區隔，有些人喜歡上網購物，有些則偏好親自採購。」
── 李伯維茲
No.11 數位經濟，真實之力

丹參健康世界---大師的智慧003

「發展任何優質特性的最佳方法是，假設你已具有這種特性，並依此行事。」
── 邱吉爾
No.6 成功人士完全念力手冊
「改變行為的關鍵，就在於改變他們的感受。組織內的員工若有了不同的感受，就會採取不同的行動。大規模的變革若要成功，最重要的就是要改變員工的感受，以鼓勵不同的行為。」
── 科特與柯恩
No.7 革心