重複用藥、自行停藥…亂服藥小心後遺症

【聯合晚報╱記者陳麗婷／台北報導】重複用藥、不按時吃藥，民眾用藥問題多。藥師公會聯合會分析103年接受藥事居家照護服務的574位患者，發現民眾重複用藥、自行停藥減藥、甚至醫師開錯藥等問題相當普遍。

藥師舉個案表示，有糖尿病患擔心降血糖藥有副作用不敢服藥，導致末梢神經遲鈍等後遺症；還有民眾看多個科別，一天要吃24顆藥，光是止痛藥一天就吃下四顆。
衛福部食藥署委託藥師公會全聯會建立藥事照護服務，經過藥師訪視，不少民眾成功減藥或按時服藥，不但提高治療效果，也降低副作用。
藥師公會聯合會分析574位患者發現，與醫師有關的藥物居多，其中治療問題如不符合適應症(需增加藥物或刪除藥物)占35.3%，治療效果不佳(藥品處方不適當)占17.4%，用藥不安全(重複用藥或劑量過高)占22.9%；患者本身最主要的問題，則是服藥配合度不高。

藥師王人杰說，他照護的一名60歲女性，因為看了許多科，每天必須吃24顆藥，為了把所有的藥全部吞下，她每隔兩小時就要吃兩顆藥，除了睡覺吃飯，幾乎整天都在服藥。
他後來發現，患者所吃的藥品中，光止痛藥就有四顆，還有醫師開了重複藥物；經訪視後，已經把藥物降為14顆，止痛藥一天只要吃一顆。
藥師陳淑謐提醒，民眾如果有任何用藥問題，可就近詢問藥局藥師，避免錯誤用藥，引發後遺症。
【2014/12/04 聯合晚報】

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參芎活血飲

材料：川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。 作法：將所有藥材加水1000c.c.大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。 功效：活血化瘀。 適合對象：面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經年不退者。 注意事項：女性月經量多者，於月經週期間不宜服用。

中藥, 活血化瘀

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《高血脂症藥膳食療茶飲方》

高血脂症是指血液中含大量膽固醇、三酸甘油脂，為中風、心肌梗塞前奏。中醫師鄭集誠表示，高脂血症患者應積極接受治療，平時還可以透過藥膳食療改善症狀，如鯽魚燉湯就適合病患食用。

鯽魚燉湯需準備鯽魚1條、赤小豆60克、大蒜適量、生薑五片、蔥白1段、米酒酌量、植物油適量，然後把鯽魚洗淨、去鱗、除掉內臟後放到鍋中備用；在鍋中放入植物油，加入蔥白、生薑、大蒜後爆香，然後放入鯽魚、米酒、赤小豆，用文火燉熟即可。

黑芝麻糊對高血脂症也有幫助，準備黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、白米50克，然後把黑芝麻、桑椹、白米洗淨後放入砂鍋中搗碎，再加入3碗清水，攪拌均勻後放到鍋中，用文火煮成糊狀後加入白糖即可食用。

鄭醫師指出，三種茶飲對高血脂有益處，如荷葉楂茶飲即是，需準備荷葉12克、山楂15克，把這些中藥材泡水洗淨後放到鍋中，加入適量清水，用文火熬煮後即可飲用；銀山菊花飲需準備山楂25克、銀花25克、菊花25克，然後把這些中藥材泡水洗淨後放到杯子裡，沖入熱開水、加上蓋片，等過十分鐘以後即可飲用。

五味薑茶飲需準備山楂15克、荷葉8克、大黃5克、黃耆15克、生甘草3克、生薑2片，泡水洗淨後放到鍋中加入適量水，用文火煎煮成湯後即可飲用。

糖尿病人常喝4種茶飲防病也強身

來源: 金羊網-新快報　作者：梁瑜　發表時間：2014-12-04 09:34
糖尿病在中醫學領域被稱為“消渴病”。廣州市第一人民醫院南沙醫院主治中醫師鄧聰指出,消渴病主要病變部位在肺、胃、腎三臟,其病機為陰津燥熱,以陰虛為本,燥熱為標。中醫一直強調以食治病,認為“藥食同源”,只要合理飲食,不但能防病,也能治病強身。她推薦以下四則消渴病茶飲:

一、黃玉茶

【材料】黃芪15g、鮮玉米須30g(幹玉米須10g)

【方法】將上述藥材一起放入瓦鍋內,中火燒沸,再用小火煮40分鐘,即可飲用。

【功效】有益氣利水、降糖的作用。適用於糖尿病或糖尿病腎病脾胃氣虛者,表現為面色萎黃無華、容​​易疲勞、乏力、水腫、尿蛋白日久不消等。

二、番瓜綠茶

【材料】番石榴幹10g,苦瓜乾10g,綠茶適量

【方法】將上述茶料一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴溫浸20分鐘,即可飲用。

【功效】有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用,適用於糖尿病燥熱偏盛者,表現為煩渴多飲、口燥咽乾、小便混濁、肥胖、血脂高等。該茶飲性寒涼,體質虛寒者慎用。

三、山楂荷草茶

【材料】山楂10g,荷葉10g,草決明15g

【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴溫浸20分鐘,即可飲用。

【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用於糖尿病胃熱熾盛者,表現為消谷善飢、口臭、口渴、大便秘結、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼,體質虛寒者慎用;有泄瀉或低血壓者慎用。

四、桑菊子茶

【材料】桑椹子15g,菊花10g,枸杞子10g

【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴溫浸20分鐘,即可飲用。

【功效】有養陰清熱明目的作用。適用於糖尿病患肝腎陰虛者,表現為頭暈目眩、目幹、耳鳴、口乾唇燥、腰膝酸軟、皮膚乾燥、瘙癢等。

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丹參健康世界----大師的智慧026

「愈來愈多的企業執行長表示，會把聘請最好的人才事為主要工作。人才管理不只是儘可能僱用最好的人，還包括擺脫會拖累公司的人，當然，對企業領導者來說，尋找好人才通常比開除沒用的人容易。」
── 哈特曼
No.52 鐵腕執行長
「如果組織的設計理念是在第一百萬次把事情做好，那麼就不會在第一次就把事情做好。」
── 組織設計理論專家 傑．蓋布瑞斯
No.53 天才型組織

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面對霸凌 孩子只能眼淚吞心裡？

浮上檯面的校園霸凌事件，
讓家長看了痛心，立委看了憤怒，小孩看了懼怕。
究竟校園霸凌是什麼？又是如何發生？


「南部地區一名14歲的國中女學生，被20多人帶到公園脫光衣服、掌摑，打到她滿臉是血和淚，其男友和其他男女生則在一旁觀看，並拍下霸凌過程PO上網。經警方調查發現，涉及這起霸凌的成員，幾乎都是未成年的中輟學生。由於被霸凌少女右耳有失聰之虞，家長堅持提出告訴。」

「桃園縣八德國中連續傳出霸淩事件，一位葉姓女學生在去年12月10日出面指控被強拍裸照，事隔2天，又傳出國三男學生遭同學飛踢，還有垃圾桶蓋頭的霸淩影片，約莫從1個多月前開始，更出現一群約10人組成的『撕衣集團』，沒有任何理由，只要看對方不順眼就一把扯下制服左胸口的口袋，至少累積10多人受害。

事件爆發後，學校64位老師聯名要校長下臺，原因是：該校問題學生不但帶著西瓜刀到校欺負其他學生，甚至不把老師放在眼裡，公然在課堂叼菸、嚼檳榔的行為若被指正，還會被反罵、恐嚇，嗆聲懷有黑槍，讓老師每天生活在恐懼之中，而校長只能束手無策……」

當孩子不想上學 就要警覺背後有委屈

報章雜誌上層出不窮的霸凌新聞，在在顯示霸凌已不是偶發事件，就連內政部長江宜樺日前返回母校八堵國小，也憶及讀小一時曾被學長霸凌，心生恐懼不敢告訴師長，只好回家向媽媽提出「不想上學」的要求，沒想到竟然遭到媽媽一頓毒打，還好後來姐姐到學校主持正義，要求高年級生不准再欺侮身材瘦小的江宜樺，他才敢繼續上學。江宜樺提醒父母親，當小孩子不想上學，就要注意孩子究竟出了什麼問題，以免孩子求助無門，身心長期遭受霸凌的傷害。

丹參健康世界---大師的智慧018

「長期成功經營的公司比較像是龜兔賽跑中的烏龜，時時刻刻努力爭取所有小勝利，以確保一再獲得大勝利。」
── 喬伊斯、諾瑞亞、羅伯森
No.36 4+2 神奇配方
「成功不是用吋、磅或學位、家庭背景來衡量的，而是用人的思考能力。」
── 《大膽思考的力量》作者大衛‧舒茲
No.37 快意人生思考法

空姐眼中的農民

我是東方航空公司的一名普通的空姐，由於參加工作沒幾年，所以沒有遇到一件叫人難忘的大事，天天都是在端茶倒水的小事中度過。沒有工作的激情，很平淡。

可是今天（6月7日發貼當天，就是今天）遇到的一件事情卻叫我改變了對工作對人生的看法。

今天我們執行上海－－北京航班時，旅客很多，滿滿的一飛機。

上飛機的人群中就有一位很不起眼的農村老伯伯，背著一個大麻袋，身上還有一股農村特有的土炕味。當時站在機門迎客的我第一個反映就是現在的社會還真發達了，連農村老伯伯都有錢作飛機，真奢侈。

當飛機平飛時，我們開始加水，加到20多排時，看到了這位老伯伯，他很據謹的坐在座位上，直挺挺的，一動不動，麻袋也不放在行李架上，老伯伯抱著大麻袋，乍一看像是個支著地球的地球儀，直挺挺像個雕塑。

問他喝什麼，他很驚慌的連連擺手說不要。要幫他把麻袋放在架子上，他也拒絕。

只好由著他抱著了。

過一會，開始發餐了，我們發現他還是一動不動的坐在座位上，感覺好像很緊張的樣子，給他飯他還是連連擺手不要。

於是乘務長過去親切的問他是不是病了。他很小聲的說他要上廁所，但是不知道飛機上能不能亂跑，怕碰壞了飛機上的東西。

我們告訴他沒關係的，並叫一個男空保帶他去了廁所。等我們第二次加水的時候，發現他看著別的客人喝水，在舔嘴，於是沒有問他就幫他倒了一杯熱 茶水給他放在桌子上。誰知，這樣一個動作卻驚嚇住了他，他蹦一下跳起來連連說不用不用，我們對他說您渴了，就喝點吧。這時他做了一個更驚人的動作，從懷裡掏出一把錢，都是一快一毛的，要塞給我們。我們告訴他說這是不要錢的，他不相信，說他在街上走的時候進去要水喝別人都從來沒給過他，都是很厭惡的趕他走。我們這才知道，他為了節約錢，一路上能不座車就走，硬是從郊區走到機場附近才坐的車到了機場，他身上沒多少錢，只能問路上的餐廳要水，可惜大多數時候都是被趕出來，別人以為他是要飯的。

我們勸了好一陣子，他才相信了我們，坐下，慢慢的喝著茶。我們問他餓不餓，要不要吃飯，他還是連連說不要，他說他有兩個兒子，都很爭氣，考了大學，小兒子在上大三，大兒子已經工作了。這次他來北京看他上大學的小兒子，由於大兒子已經工作了，想把他們兩口子接到城裡來跟自己住，可是兩老不習慣，住了一陣又回鄉下了。這次是大兒子不想讓老爹周車勞頓特意買的飛機票，本來想陪老爹一起去，因為老爹沒坐過飛機怕他不認識路，可是老爹嫌飛機票太浪費死活不肯坐。

後來勸通了，老爹怎麼也不叫兒子在買一張票浪費錢，堅持自己一個人來。

他背了一麻袋的紅薯干，要給小兒子吃。上飛機前安檢時，工作人員說麻袋太大叫拖運，可是他死活不肯，說怕弄碎了小兒子不喜歡吃了。我們告訴他說放在架子上很安全的，他警惕的站起來看了半天才小心的放上去。

在航班期間我們一直很勤的給他加水，他都很有禮貌的謝謝我們。可是他還是一直堅持不吃飯。儘管我們看出來他已經餓的咕咕叫。到飛機快落地的時候，他很小心的問我們有沒有袋子，給他一個，並要求我們把他自己的那份飯裝好提給他。

他說他從來沒見過這麼好吃的東西，他要帶給他的小兒子。我們都驚住了。

對於我們來說，天天見的飯菜，在一個農村老人眼裡是這樣的珍貴。

他自己捨不得吃，餓著，要留給他的兒子。於是我們把剩餘沒有發的餐都裝好了準備給他，可是他很驚慌的拒絕了，他說他只要屬於他自己的那份，不佔別人的便宜。我們都被這樣的一個老人感動了。雖然不是什麼大事，但是卻深刻的教育了我。本來以為事情結束了，誰知道在別的客人下完以後，他最後下飛機，我們幫助他把麻袋提到了出口，正準備幫他背上，他做出了一個讓我一輩子都忘不了的動作：他撲通一聲跪在地下，老淚縱橫的給我們磕頭，一邊磕一邊說「你們真是大好人，我們農村人一天只吃一頓飯，從來沒和過這樣甜的水，見過這樣好的飯，今天你們不嫌棄我，這麼熱情的對我，我真不知道怎麼樣趕緊你們，希望你們好人有好報。」一邊跪一邊說一邊哭，我們大家慌忙扶起他，連連勸他，並交代一個地面服務員將他安頓好，我們才回飛機上繼續執行我們的任務。

說實在話，工作了5年，飛機上什麼樣的客人都見過了，野蠻的，打人的，無理取鬧的，就是沒見過給我們下跪的，說實在的我們真沒有做什麼特別的事，就是給他老人家多倒了兩杯水，竟要這個70多歲的老伯伯跪下謝我們，再加上看這他背著一麻袋紅薯干，自己不肯吃寧願餓著把飛機上的飯帶下去給兒子，還不肯多要別人的飯貪便宜，我真為我自己感到內疚，我以後要學會感恩學會報答別人。是這個老伯伯教會我怎麼去善良正直的活著。

獨立人格的行為特質

【聯強EMBA】獨立人格的行為特質 

作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)

 

在人的行為當中，普遍都會存在著依賴的特質。回顧每一個人的成長過程，在人格上大致是從依賴走向獨立。就拿不同層級的學校來看，老師辦公室與教室之間距離的不同，便反映出這樣的過程。小學老師的辦公室就在教室當中，以便就近照料學童；到了國中、高中，老師的辦公室離教室越來越遠，到了大學，甚至除了課堂之外，學生不見得可以輕易地找到老師。隨著所受教育的層級逐漸提高，反映出學生對老師的依賴程度逐次降低，而獨立性漸增。
　　在國內的教育制度下，很容易會產生對學生過於呵護的情形，使其依賴程度相對較高。舉例來說，學生到學校上課，每一堂課老師的第一句話往往是「翻開書本第幾頁」，學生依照老師的指示翻開書本才知道當天要上的課程進度為何，其背後象徵的是，學生並未有主動預習的習慣。緊接著，老師一點一滴地將知識傳授給學生，學生則被動地接受講授的知識，換句話說，求知的過程本身就是一種依賴。此外，在升學制度下，一般父母親往往只要求兒女把書讀好即可，其他一切都是次要，這使得依賴性在學生的成長過程中，被進一步地內化成為一種潛意識下的習慣，而很難自我察覺出來。
　　 學生在求學、成長過程中被深入內化的依賴性，於進入社會工作之後，也依舊被帶到工作的環境中。例如進了一家公司，便會很自然地認為「公司應該如何如何」、「主管應該如何如何」、「其他單位應該如何如何」等等，這樣的想法代表著「別人應該把一切準備就緒，等著他去上班」。這就是一種明顯的依賴性，同時，也容易延伸而成推卸責任的習慣，把一切的麻煩、不如意歸咎到公司、主管、其他單位。
　　事實上，即使是在一家制度不夠健全、管理不完善的公司當中，有獨立人格特質者仍舊可以有不錯的表現，並不會因為公司的制度差、障礙多而完全無法工作，反而會積極地設法解決問題、排除障礙。至於沒有獨立人格者，則是把自己的命運交由其他人來掌握，遇到好的環境、好的主管，或許還是可以勉強勝任，但只能說是運氣好。一旦運氣平平，很可能就一事無成。
　　人格的獨立或依賴，反映在工作態度上有著極大的差異。個人在組織當中與其他成員的相對關係，可分為對主管、對部屬、對其他單位等三個面向（如圖）。在與其他單位的互動方面，缺乏獨立人格特質者，遇到問題很容易怪罪其他單位；把事情交給其他單位之後，隨即鬆手不管。如果是具有獨立人格特質的人，則會考量其他配合單位當下的工作狀況，甚至是該單位的特質、習性。並且隨時思考、注意周遭的相關事物，以預先防範問題的發生。

生活思索: 樂盡所能 祇取所需

主題 : 癌症細胞 (為什麼他走得這麼快？)   作者：李家同   

老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學，他是癌症醫生。我們雖然是好朋友，但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。同班同學聚會，老張一定會到，他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客，偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難，他也會慷慨解囊。雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活，他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開，現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。他也從不大吃大喝。

　

我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。我們都是六十二歲左右的人，到退休年齡，卻沒有人真正退休。大概四個月以前聽人家說，老張退休了，醫院還為他舉行了一個退休儀式，而且聽說場面有些感傷。我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他，沒有想到在台北的一家書店碰到了他。他正在買偵探小說，看到了我，高興得不得了，一把抓住我，找了一家環境優雅的咖啡館，坐下來大談他所喜歡的偵探小說，我也聽得津津有味。可是，我注意到一件事，老張瘦了一些。老張是個聰明人。他當然知道我已注意到他的消瘦，他主動地告訴我，他得了癌症，已經只有幾個月的生命。

　

對我來講，這真是青天霹靂，也沒有問現在有沒有治療?因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。離開咖啡館的時候，下雨了。我替老張攔下了一輛計程車，這是我有生以來，第一次看到老張乘坐計程車。一個月以後，老張來埔里找我。他的兒子也是癌症醫生。我們一起去了附近的農場看油桐花。那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭，車子開過滿地的白花，真是奇景。老張雖然時常面露倦容，但他一再說不虛此行。因為，他以後再也看不到這種遍地都是白花的情境了。除了看花以外，老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣。我們的研究生，替他表演了好多有趣的系統。老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。這也是看到老張的最後一次。

　

不久，老張就去世了。我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快？以他的專業素養，他的癌症一定是初期，他所得到的治療也一定是最好的。為什麼他這麼快就走了？我們都收到了訃聞。訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒外，還有一個特別的請求，請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去。訃聞中，好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。期間來了一大票名醫，他們都面容嚴肅。我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問：為什麼老張走得如此之快？

　

謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候，告訴我們一個我們都不知道的故事：老張從頭到尾沒有接受任何治療。為什麼呢？老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶，在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞？我們常以為癌症細胞是不健康的細胞，其實不然，癌症細胞是最健康、最有活力的，別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。癌症細胞的分裂永遠不會停止。不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限，癌症細胞的不斷分裂最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。

　

因此老張認為我們這些人都是 [癌症細胞]。因為太健康，所以我們吃得多。因為有錢，所以我們消耗掉大量能源。可是，地球上就這麼多資源，我們用得多，其他人類就倒楣了。老張在錄影帶中一再地強調：百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉。他也一再地提醒我們：如果，全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚，全地球海裡的魚只夠我們吃一天。他一再地問一個問題：如果，全世界的人都像我們一樣地享受，地球上的資源能撐多久？

舉例來說，四十年後，石油就用光了。

　

老張的錄影帶也介紹了非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相，這一段的聲音被消除了。但這一段靜寂的錄影帶，帶給我們極大的震撼。老張的兒子沒有解釋為什麼老張不願意接受治療？那一段沒有任何聲音的錄影帶，解釋了一切。老張早就對於他的生活好感到內疚。所以，他一直儘量地過得很簡單。最近非洲大批人得到愛滋病，卻沒有人得到任何治療。歐美雖然有治療愛滋病的藥，但這些非洲窮人，如何有錢買這種藥呢?老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人，他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。

　

最後，老張提到他自己的病，他說：他的病是不可能痊癒的，花了很多錢以後，他可以多活三至四年，在這三、四年內，他所能做的非常之少，所以他不願意為了他的這三、四年的生命，而花費人類大量的醫藥資源。老張的兒子也在葬禮上告訴了大家：老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構，專門用作醫治非洲愛滋病人之用。老張如果多活幾年，也許可以醫治一些人，但是他的拒絕治療，卻是一個強有力的震撼教育。前天，我們同學會，每人一個盤餐，大家不發牢騷，每個人都對自己的命運感到滿足。我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。我們也越吃越簡單，每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。

　

我住的是公寓，有時，難免想念當年在國外住的獨門獨園房子。現在，我的想法也改了。如果，全台灣的人都這樣住，台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水，全台灣只看到房子了。老張說得有道理，我們不能生活得太好，我們不該是癌症細胞。我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。老張瀟灑地離去，使我們可瀟瀟灑灑地活著。我們都輕鬆多了。

　

如果，你也認同這樣的理念覺得應該把它傳出去，請別吝嗇那一點點時間，轉發讓更多人看到它吧！一起期許自己別做地球的癌細胞。當然  還是要提醒您  [天天五蔬果  防癌輕鬆做] 也別讓身體的癌細胞侵襲我們喲！

改造自己

來源：網路流傳 在日本壽險業被尊為「推銷之神」的原一平，從小個性頑劣，曾殺傷老師，窮得露宿街頭，親戚、朋友都認為他是「廢人」，後來，卻因遇到一位老和尚，就此改變一生。
有一次，他來到寺院向老和尚招攬保險生意，老和尚聽完他的壽險經，就告訴他說：「對於你所說的內容，一點都引不起我想保險的興趣。」
老和尚接著說：「人不管從事任何工作或與人交談，一定要具備強烈吸引對方的魅力，如果無法做到這一點，將來也就沒有任何前途可言。」
「年輕人！試試改造自己吧！一個人必須清清楚楚認識自己，你知道自己是個什麼樣的人嗎？在你考慮為別人做保險之前，一定要先徹底地注視自己，反省自己，然後才能認識自己。」老和尚的一席話，像是當頭棒喝，使他從此認識自己、反省自己，改造自己，而成為圓熟的人。
有很多人常用自己的概念強迫父母先生妻子兒女聽他的話，要親人朋友能改變觀念、習慣。俄國大文豪托爾斯泰說：「大多數的人想改造這個世界，但卻少有人想改造自己。」
其實，人要改變別人不如先改造自己。一個人能認識自己、反省自己、改造自己很重要，因為，這是一把打開心靈的鑰匙，也是能否獲得「機遇」的關鍵。
亞都麗緻飯店總裁嚴長壽曾建議年輕人在想下一階段要什麼時，首要之務就是先認識自己，尤其要有勇氣去面對自己，在認識自己之後，接下來再認識職場，因為隨時都有面臨失業的一天，所以，每個人在職位上最大的保障就是隨時要接受考驗、挑戰，保持進步。
華嚴經云：「知一切法即心自性，成就慧身不由他悟。」
認識自己，惟有改心換性，才能改變自己的命運。一個人能認識自己、反省自己，捨棄不合時宜的舊觀念，改造自己的軟體，擴大自己的格局，就能許自己一個不同的未來；能改變自己的思考方式，透過自我改造產生實質正向的變化，如此，便能得到幸福快樂，也就能成為二十一世紀的贏家。